La preparación
La ascensión de una montaña como el Pico Lenin de 7.134 m de altura requiere unas condiciones adecuadas. Para lograr el objetivo de la expedición nos hemos propuesto un entrenamiento para trabajar tres aspectos clave:
- Entrenamiento físico: ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
- Entrenamiento técnico: salidas a la montaña, manejo de material, manejo de GPS, progresión por glaciar, autorrescate en grietas.
- Entrenamiento mental: preparación mental para afrontar condiciones extremas.
Además, es necesario seleccionar el material adecuado para la expedición (tiendas, sacos, raquetas de nieve, etc.) así como la comida que llevaremos con nosotros.
Por último, es necesario asegurar que se afronta el reto en perfectas condiciones de salud. Para ello, cada miembro de la expedición pasará una revisión médica para verificar que su estado de salud es óptimo.
